Ultramaraton – droga naprzód

Ponad miesiąc minął od największej przygody jaką przeżyłem, pozbierałem się chyba na tyle, żeby ją opisać. Liczę, że z tych doświadczeń można się nauczyć czegoś o planowaniu i realizacji celów. Postawiłem przed sobą wyzwanie, które wydawało się niewykonalne.  Nie dla mnie i jeszcze nie w tym roku, w sumie, po co i stosy innych wymówek [...]

Marsz 100km w 24h. A komu to potrzebne?

Na szkoleniu survivalowym usłyszałem, że marsz na 100 km to w sumie taki długi spacer i, że spokojnie dam radę. Prawie rok pomysł czekał na realizację. Najbardziej mi przeszkadzała myśl o tym, ile będę musiał po takim czymś odespać. Ale rozpowiedziałem o tym kilku osobom i one dość regularnie się pytały: "no to kiedy?", "idziesz [...]

Podsumowanie WordUp Lublin #!1!

W piątek 13 zamiast zostać w domu w strachu przed kotem, drabiną czy pełnią Księżyca miałem okazję wystąpić na spotkaniu miłośników WordPressa WordUp w Caffe Trybunalska w Lublinie. Zaprezentowałem temat pluginu JSON REST API. Chciałem pokazać jak można ją wykorzystać w biznesie i w zabawie.  Posłużyłem się przykładem prostej gry napisanej w AngularJS, która jako [...]

Co powinieneś robić każdego dnia, a pewnie tego nie robisz?

Żeby zrobić trzeba chcieć. Proste jak półprosta. Ale jak zrobić coś, co wymaga systematyczności, czasu, zmiany przyzwyczajeń lub po prostu na początku jest piekielnie irytujące i dopiero osiągnięcie celu jest epickie? Albo zacząłem coś fajnego, ale mi się znudziło bo w sumie mi się nie chciało. Trzeba każdego dnia podtrzymywać w sobie motywację do tego [...]

Biegowy rok 2013

Ten rok zapamiętam jako pierwszy sezon sportowy w moim życiu. Ukończyłem 8 biegów długodystansowych w tym maraton. Pokochałem bieganie,  społeczność biegaczy i na nowo odkryłem naturę. Trenowałem 2-3 razy w tygodniu. Rozgrzewka nóg, pośladków, grzbietu i rąk. Uwaga skupiona na stopach i tylnej stronie ud . Wałkowanie mięśni nóg przed i po treningu. Skipy raz [...]